Krops-orienteret psykoterapi
Min tilgang er først og fremmest at skabe et trygt og tillidsfuldt rum ved at møde dig med nærvær, indlevelse, støtte og nysgerrighed. Sammen vil vi tage udgangspunkt i det, som rører sig her & nu, og finde nye veje at gå til at skabe den forandring du ønsker.
Terapien er et rum, hvor der er plads til at dele alt det svære, som du måske aldrig før har delt med nogen. At blive set og mødt med venlighed ind i de allersværeste afkroge har stor betydning for at forandring og heling kan ske.
Jeg arbejder integrativ dynamisk. Det betyder, at jeg tager udgangspunkt i mange forskellige psykologiske retninger og metoder, som også kan indbefatte en spirituel tilgang til livet afhængigt af, hvad der passer til dig og din process.
Jeg har et særligt fokus på sansningen i kroppen. Det er her, vi mærker os selv, får kontakt til vores følelser og behov, og hvorfra vi kan regulere krop og sind for ubalancer og traumer.
I terapien tilbydes du kropslige øvelser, som styrker din evne til at møde livets mange tonearter uden at ville flygte fra eller undertrykke dem. Øvelserne genskaber kontakt til dine iboende ressourcer i kroppen. Det åbner for nye handlemuligheder og valg til at igangsætte den forandring, du ønsker.
Øvelserne kan bringes ind i din hverdag, og vil støtte dig i at integrere de valg og færdigheder, der kaldes på for et bedre ståsted i dit liv.
Terapien giver mulighed for at vokse op og vågne op.
At vokse op vil sige, at du modnes som menneske ved at få integreret skyggesider og færdigheder, du ikke har lært og healet traumer, som står i vejen for, at du kan leve et mere autentisk liv.
At vågne op vil sige, at du åbner dig for en større bevidsthed igennem meditation og andre spirituelle praksisser. En bevidsthed, der er større end dit personlige “jeg”. Der igennem vågner en større erkendelse af livets sammenhænge, større evne til empati, betingelsesløs kærlighed og dit sande potentiale.
Psykoterapi – Mindfulness – lydhealing