Individuelle sessioner sammensat til dit behov
Som kan indeholde:
- Kropsorienteret psykoterapi (kan foregå online)
Støtte til at finde balance og klarhed i din nuværende livsituation - Mindfulness og Meditation (kan foregå online)
En vej til mindre stress og mere nærvær - Yogaøvelser tilpasset dig (Kan foregå online)
Få dit eget hjemmeprogram til at balancere dit nervesystem - Stress og smerte forløsende klangmassage
Balancerende og afspændende klange fra syngeskåle - Vokal lydhealing/syng dig fri (kan foregå online)
Forløsning af følelsesmæssige blokeringer og kontakt til hengemte kvaliteter
Min tilgang er først og fremmest at skabe et trygt og tillidsfuldt rum ved at møde dig med nærvær, indlevelse, støtte og nysgerrighed. Sammen vil vi tage udgangspunkt i det som rører sig her & nu og finde nye veje at gå til at skabe den forandring du ønsker.
Jeg arbejder integrativ dynamisk. Det betyder, at jeg tager udgangspunkt i mange forskellige psykologiske retninger og metoder, som også kan indbefatte en spirituel tilgang til livet afhængigt af, hvad der passer til dig og din process.
I sessionerne har jeg et særligt fokus på sansningen i kroppen, da det er her vi mærker os selv, får kontakt til vores følelser og behov og hvorfra vi kan regulere ubalancer i både krop og sind.
Derudover består min værktøjskasse bl.a. af psykoterapi, kognitiv terapi, traume terapi, tegneterapi, familieopstilling, “indre barn”, skyggearbejde, afspænding, mindfulness, meditation, yogaøvelser, energiøvelser, åndedrætsøvelser, lydhealing samt kropsforløsende øvelser og berøring.
I sessionerne skabes der mulighed for at vokse op og vågne op. At vokse op vil sige at du modnes som menneske ved bl.a. at få integreret dine skyggesider og healet evt. traumer, som står i vejen for at du kan leve et mere autentisk liv. At vågne op vil sige at du åbner dig for en større bevidsthed end dit personlig jeg igennem meditation og andre spirituelle praksisser. Der igennem vågner en større erkendelse af livets sammenhænge, større evne til empati, betingelsesløs kærlighed og dit sande potentiale.
Psykoterapi – Mindfulness – lydhealing