Beskrivelse
Neuroresilient Yoga guider dig til at lande i nuet og mærke forbindelsen til din krop lige som den er.
Vi skifter mellem energigivende yogaformer, der bygger muskelstyrke, og rolige, mindful pauser med rum til nærvær i krop og sind.
Neuroresiliente øvelser flettes naturligt ind som bevægelser og sansepraksisser, der regulerer nervesystemet og genopretter balance efter stress.
De arbejder med proprioception, åndedræt, balance, øjenbevægelser og rytme til at styrke kropsbevidsthed og nervesystemets fleksibilitet.
Fokus i sessionen er et naturligt flow mellem styrke, bevægelse og dyb hvile. En harmonisk rytme, der lader dig skifte fra aktive øjeblikke til rolige pauser, så dit nervesystem finder ro og du mærker mere energi og klarhed.
Hver gang afsluttes med en afspænding understøttet af meditative klange, som støtter nervesystemet i at integrere dagens øvelser og finde ro.
Du er velkommen uanset niveau, begynder eller øvet. Øvelserne tilpasses den enkelte.
Medbring egen yogamåtte og tæppe.
8 tirsdage med start 7. april og sidste gang 16. juni ( ingen undervisning d. 5. maj – 19. maj og 9. juni )
Plads til 8 deltagere.
Pris: 1200 kr. incl. moms
Du har mulighed for at flekse mellem de forskellige yogahold, såfremt der er plads.
OBS! Der er kat i vores hjem, men den er ikke tilstede i undervisningslokalet.
